Utomhusträning med fokus på puls!

Idag blev det utomhusträning i det vackra vädret. Platsen var Valhalla IP med Gustaf, Marcus, Cruz och Nima.

Redskap: En 16 kg's kettlebell, TRX, Chins- och dipsräck och löparbana.

Övningar:
- Chins
- Djupa knäböj med kettlebell
- 320 m löpning
- dips
- Atomic pushup

1 min per station med 15s vila - 4 varv

Eftersom det är VM i Speedway på Nya Ullevi fick vi musik från det öltält de körde på Valhalla!

Missade mina 6 Chins i veckan men gjorde 7 idag :)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0