Monster pass för benen!

Sjukt benpass för att vara mig idag! Pga vissa låt oss kalla det nya mål eller utmaningar har jag fått lägga om fokus på vissa träningar. Likaså herr Olausson! Mer om det senare :)


Dagens pass:
Djupa knäböj 4set à 80
Benspark 4 set à 103,5
Liggande lårcurl 4 set à 45 kg
Vader i benpress 4 set à 87 kg
Skenbensmuskeln 3 set med gummiband

Mage
Bålrotation i maskin
Excentriska crunch på boll
Sneda crunch på boll


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0