Nästan gråt!

Mina klienter är galna som låter mig köra pass i gymmet med dem med Crossfitstuk! De är också grymma som genomför dem otroligt bra!

Jag kör sådana pass bland annat med dem som vill ha en tuffare utmaning och lite puls i styrketräningen, och med dem som vill ha lite förbränning i styrketräningen. Ren eller om du vill kalla det "riktig" styrketräning är inte förbränningsträning för mig.

Jag har idag kört mitt första Crossfit-pass som Marcus gjort. Jag grät lite under varje pass och var hel jävla slut!

5 min per runda

1. 15 Chins 15 stöt
2. 250m rodd 30 armhävningar
3. 10 boxjumps 25 kettlebellsving
4. 20 brutalbänk 50 vaggan med rotation
5. 5x 30s Maxintervaller på crosstrainer

Imorgon är det mitt typ av  "Crossfitpass" :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0