Work och chinsrekord

Igår blev det faktiskt 8 timmars arbete så jag inte behövde träna tre pass ;) Det enda som blev av var ett riktigt gott rygg- och bicepspass med Cruz, Marcus och Jens. OCH!!! Nytt chinsrekord! :) 11 strikta :) Det ger verkligen resultat för mig att köra chins två gånger i veckan! Om jag fixar lite fler reps på andra och tredje set kan jag snart hänga på lite extra vikt. Det har jag inte ens drömt om förut :) Passet: Chins Låg rodd i drag Latsdrag med v-handtag Omvända flyes i cable cross Shrugs med viktskivor Scottcurl Hammercurl med hantlar Dynamiska ryggresningar i bellyback


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0