Styrketräning är min terapi

Hur började din vecka?

 

Min vecka började med att jag vaknade trött, seg och oinspirerad! Efter ett riktigt bra styrketräningspass med Marcus och Cruz på Sportlife Ullevi känns det betydligt bättre!

 

Styrketräning är verkligen min terapi! Jag mår alltid bättre efter ett tungt pass. Det är oftast så enkelt med den typen av träning. En vikt ska flyttas från punkt A till punkt B. Min hjärna behöver inte tänka. Det är kanske just enkelheten, som kanske kommer efter man kört några år, får andra människor att tycka att styrketräning är tråkigt? De kanske vill ha mer utmaning för hjärnan?

 

Dagens pass:

Bänkpress

Stående flyes nedåt i Cable cross

Knästående flyes uppåt i cable cross

 

Sittande hantelpress - axlar

Rotatorcuff i drag

 

Breda dips

Pushdown med rep

Overhead press med rep

 

 

Nu laddar jag för vick 17:30, BODYCOMBAT, Odinsgatan!

 

 

 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0