9 och 960

9 pt-timmar blev det idag. Härligt att bara köra på med härliga människor! Jag skulle vilja säga att arbetsdagen var slut där men nu blir det till att sätta sig ned och boka in pt för september samt planera in de delar jag ska hålla i Sportlifes Box-utbildning i helgen. Ska bli kul! Har ju hållt kvartaslutbildning i cykel och vart med och hållt "refresh-utbildning" för redan utbildate cykelinstruktörer som är nya på Sportlife. I höst ska jag även vara med och utbilda helt nya cykelinstruktörer. Sedan ska jag vara redo att håla både våra cykel- och boxutbildningar själv :)
 
Dagens egna träning blev ett bröst- och magpass mellan några klienter. Sen får jag väl se de 960 meter långa intervallerna jag körde med en klient som lite träning även för mig. Fem lagom snabba blev det och mina ben är fortfarande uppumpade! Garanterad träningsvärk imorgon?
 
 
De var 960 meter långa då banan vid Valhalla IP bara är 320 meter runt.
 
 

Kommentarer
Postat av: Anonym

Nästa gång går det fortare!, mycket fortare!!! Mina axlar är helt ömma. Putsa speglar idag är en pina =)
Gött e dé!

/C


Svar: :)
Johan

2012-08-17 @ 18:52:19

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0