Onsdag helt enkelt

Idag har jag haft utvecklingsträff med en nära vän och en människa som verkar bra vilken form av gruppträning det än gäller. Kul och inspirerande att se hur folk utvecklas i sina jobb!

Sedan blev det ett skitbenpass på Exclusive. Prövade att leka lite med TRXen först men ja det blev inte som jag tänkt mig.


Detta blev passet:

Knäböj i TRX 1 set
Enbensknäböj i TRX 3 set
Utfall i TRX Suspended 2 set
Komplexstyrkeövning med viktskiva MAQ 1 set
Lårcurl på boll 3 set
Abdukotorer 3 set
Benspark 3 set
Goodmornings 2 set
Vader i benpress 3 set
Tibialis Anterior med gummiband 3 set



I efterhand skulle jag kört max 6 övnigar och gjort dem med mer kvalite!




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0