Jalla-jalla attacker!

Vid min förra utvecklingsträff i cykel fick jag ett tips om hur jag kunde involvera deltagarna i klassen mer. Eyal på Domkyrkan kör tydligen så att under en låt får vem som helst skrika ATTACK när som helst och då måste alla deltgare ställa sig upp och göra en attack. Det vill säga öka motståndet men behålla samma tempo. Just detta fick jag som tips att pröva. Idag prövade jag detta på min cykelklass under en 2 minuter lång backe i 90%. Det funkade grymt bra och var mycket uppskattat av deltagarna! Tack Ola för tipset!

Nu är det bara två cykelklasser kvar:
Teamning "The Dark And Twisted" med Therese P nästa fredag
Avslutande "Push Your Limits" fredagen 10 juni.


Nu blir det snart gym, ryggträning, på klubb Domkyrkan!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0