Bra artikel i Fokus om kostkriget

Riktigt bra artikel i Fokus om "kostkriget". http://www.fokus.se/2011/03/fullt-krig-i-fettfragan/ Jag finner artikeln objektiv och qatt många i olika läger får komma till tals. Även om jag tycker att man bör minska kolhydratsintaget rejält, hur mycket får man pröva själv, och inte vara rädd för fett tycker även jag att påhoppen hit och dit blir lite väl löjliga ibland. Däremot tycker jag att det är helt rätt att ifrågasätta vad personer säger om man är av en annan åsikt. Även förespråkare av en lågkolhydratskost bör ifrågasättas eftersom de precis som andra då behöver skaffa med kött på benen och utveckla sina argument.

Jag rekommenderar en lågkolhydrastkost men fokus på protein och fett eftersom det funkar för till exempel mig och flera av mina klienter. Man behöver pröva själv vad som fungerar för just en själv. Det som är viktigt att påpeka är att man inte kan äta fler kalorier bara för att man skär ner på kolhydraterna. Du kan alltså bli fet av fett. Det som oftast blir är att fett och protein mättar mer än kolhydrater därför äter du mindre mängd kalorier och går ner i fettprocent.

/ Johan

Kommentarer
Postat av: Magnus

Så länge inget insulin insöndras kan man inte bli fet på fett. /M

2011-03-31 @ 19:52:25

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0