Torsdag och Fredag

Igår hann jag inte med min torsdagsartikel eftersom det var skola från 08:30-15:00 sedan två pt-klienter och sedan pt-möte och MAQ-workshop mer Marcus. Jag kör inslag av MAQ-träning på en del klienter men fick lära mig en hel del som förbättrade tekniken och en del rättning av fel.

Idag har jag vart på klubb Almedal och kört tester med ett företag som jag har Marcus tränar ihop. Jag hann med ett styrkepass när jag ändå var där. Övre rygg och biceps blev det.


Almedal. Man kan skymta TRXen till höger

Övre rygg
Chins
Latsdrag i cablecross
Låg rodd med TRX
Omvänd peckdeck

Biceps
Bicepscurl med TRX
Omvänd bicepscurl med TRX
Hammercurl med hantlar

Nu är det dags att åka till klubb Frölunda och köra en full Cykel 45 Activio.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0