Pt och träning

Började dagen med en pt-session klockan 07:30 i morse. Genomgång av styrkeprogram inför Gbg-varvet.

Gymträning och lite sparring med Marcus efter det. Gymning av axlar och mage.

Axlar
Sittande hantelpress
Lyft åt sidan i cable cross
Rotatorcuff
Lyft framåt med viktskiva

Mage
Magmaskin, drag
Sneda crunch i bellyback
Brutalbänk med twist

Sedan blev det lite slag, sparkar och knän


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0