Bra vecka!

Nytt deltagarrekord på min box på Klubb Frölunda igår. 40/50 deltgare :) Ca hälften nya och resten stammisar. Grymt kul och fan vad de kämpade!





Jag hann med ett styrkepass innan min klass också. Bröst och axlar.

Bröst
Hantelpress på rak bänk
Armhävningar
Flyes i CC-drag neråt

Axlar
Hantellyft framåt
Hantellyft 45 grader ut med tummarna uppåt
Lyft åt sidan i TECA.


Det har varit en bra vecka

90% beläggning på min BodyCombat-klass i tisdags.
92% beläggning på min Cykel 45 i fredags
80% beläggning på min Box 60 igår lördag.


Kommentarer
Postat av: anna

Oj 40/50 deltagare på din boxklass?! Är det inte för många? Hinner/kan du se de som behöver hjälp? Vill jätte gärna pröva din boxklass nån gång, tyvärr passar lördagar mig sådär.

Lycka till med skolan!

2011-01-24 @ 22:35:25
Postat av: Johan

Hej Anna. Efters om typ 20 av dem var stammisar varav en del kört för mig i tre år nu så sköter de sig själva. Jag får hjälpa de deltagare som behöver hjälp lite varje gång så de utvecklas :)



Tack. Hoppas du får tillfälle att vara ledig någon lördag!

2011-01-25 @ 22:03:32
URL: http://bodyandsoul.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0