Ben, Mage och Boxteam på Stigan

Idag blev det ben- och magträning på Klubb Exclusive:

Benpress
Benspark
Liggande lårcurl
Adduktorer
Tåhväv och omvänd tåhäv



Mage
Bålrotation
Sidolyft med viktplatta
Magmaskin drag
Crunch på boll

3 set a 15-20reps.


Grym boxteam med Jim på Klubb StigCenter ikväll!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0