Äntligen

Äntligen har jag kommit igång med styrketräningen igen.
Dagens pass på Klubb Ullevi, bröst och tricpes.
3 set a 15-20 reps, fokus på muskelkontakt.


Bröst
Armhävningar
Lutande hantelpress
FLyes i drag neråt
Bred bänkpress i smithmaskin

Triceps
Tricepsmaskin
Pushdown med stång
Pushdown med rep


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0