Nu när min kropp börjat återhämta sig ...

Nu när min kropp börjat återhämta sig efter förra veckans ansträngningar så är det dags att ta tag i att bygga upp kroppen igen. Vi går in i en period av superset med fokus på volym och förbränning. Det vill säga två övningar i en med 6-12 reps per övning. Dagens styrketräning var bröst, axlar och triceps. Hantelpress & flyes i drag neråt Bänkpress i smith - dropset Stående axelpress & pebbens hantellyft Overheadpress & pushdown Nu är jag på väg till Frölunda för att vicka en cykel 45. Det blir "Be Quick And Survive" en tvådelad trappa. Om jag hinner ska jag pröva 30 min indoorwalking efteråt. Det är dags att ta tag i konditionen!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0