TRX, Olympiska lyft och box!

Dagens andra träning: TRX, Olympiska Lyft och Fighting på Sportlife Ullevi! Idag tränade jag som vanligt med mini MO och på vårt helkroppspass brukar vår naprapat på Ullevi, Anna, hänga med också!  En grymt kompentent trio, man lär sig otroligt mycket!



Dagens träning:
Enbensböj med TRX 10/sida x2
Frivändning 50kg/7st
Stöt 50kg/5st
Rodd med TRX 16st
Ryck 40kg/5st
Armhävning plus peak med TRX 10st och 11st
Woodchoper 15kg/10 per sida 20kg/10 per sida

Benböj med TRX

Peak med TRX


Box
1-2-3-4-5-6 1,5min
1-2-bakre knä - främre knä 1,5min
Främre snapkick-bakre snapkick 1min
1-2-4-sprawl-ryggläge-hoppknä 1,5min

Allt utfördes i maxtempo!


Hjulet färdigt?

Kommentarer
Postat av: Johanna

Tufft! (både hjulet och träningen)

2010-04-17 @ 23:46:06
URL: http://inshape.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0