Garanterad träningsvärk!

Fredagskvällen avslutades med en klient och ännu ett hårt benpass. Blev ett glas vin ute också. Lite sömn dock :( Upp och jobba.


Ben
Benpressmaskin 180kg - 3 set
Lårcurl, här har jag märkt att det e avgörande vilken version av vårt gyms maskiner man har. 40kg denna maskin - 3 set
Utfall, 2 set gående, 1 set med stång - 3 set
Benspark 50kg - 3 set
Insida lår 44kg - 3 set
Stående vadpress 50kg - 3 set
Calfpress, sittande - 3 set

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0