Nytt pass! Sjukt NÖJD! GALET!

Sa ju att jag eg e MR Positiv..ibland.... har redan satt ihop en ny klass tills imorgon...hm jag borde gjort en lågintensiv eftersom jag inte borde ta i men istället så ska vi ända upp till 95%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah passet e så bra och musiken e helt underbar! Fick ihop mixen så bra!!!!!!!


Cykel 45
Fartlek 70 (Lagom & Medel är känslan) - 95!!!! (DU ÄR NÄSTAN DÖD, men bara nästan) av MP!
Mål: Öka benstyrkan, kondtionen & syreupptagningsförmågan. OCH höja mjölksyretröskenl till skyarna!




01 Intro                     The Landing - Hitta andningen FOKUS!
02 SF 50-60 %         AC/DC - Highway To Hell
03 SF-SC 60- 70%   Ron Rockwell - Axel F. (CLub Mix Edit)
04 SC 70-80%         Laurent Wolf - Wash My World
05 StC 85%             The Real McCoy - Another Night 2004 (Hardfaze Remix)
06 SF 95%               Helloween - The Invisible Man
07 SF 70%               Alesha Dixon - Breathe Slow (Aktiv återhämtning)
08 StC 85%             Guide - Ingen Kan Älska Som Vi (Remix)
09 SF 80%               Dead By April - Losing You (TUNGT - Benstyrka)
10 StC 85%             Amina Ldina vs DJ MNS - Extasy
11 CH 90%              Baby Alice - Hurricane
12 Nedvarv              Evanescence - My Immortal
13 Nedvarv              MJ - You Are Not Alone


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0