Klass 1 avklarad

Började dagen med ägg och bacon, vad annars. En proteindrink med Rage och Kreatin. Man blir sjukt pigg av allt koffein i Rage haha. Behövs när man tränar på förmiddagen haha

Men det var en rätt mesig styrketräning idag, hamnade i lite tidsnöd. Det fick bli triceps och lite mage

Dips 15 10 10
Pusdown 8x6kg/9 8x6kg/6 8x6kg/5-dropset på sista
Drag bakomhuvudet och fram 4x6kg/15 4x6kg/11 5x6kg/9 - dropset på sista

Magmaskin Max/12 Max/12 Max/12
Crunch på boll -/15 -/10 -/8
Sneda crunch -/10 per sida

Efter det hade jag en Cykel 45 mini Highway to hell, och de tyckte den var jobbig! Det är det viktigaste haha. Var två instruktörer på klassen som tyckte det var sjukt jobbigt haha sånt gillar vi!

Kör ev samma klass ikväll på en annat gym ,men jsut nu ser det ut som den blir inställd. Inte mig emot eftersom jag kan träna combat då istället! :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0