HIGHWAY TO HELL - NO TURNING BACK AND NO RETURN!

Ojojojojoj. jag undrar vart jag får min energi ifrån?
Jag var helt sjukt trött imorse! Men visst fan körde jag skiten ur deltagarna på mini highway to hell imorse. Det är inte dåligt att de går upp och kör 0715 varje fredag! Jag vet att instruktören som eg har klassen brukar köra rätt tufft med dem!
För fjärde gången denna vecka tog jag ut mig på denna klass. Blev kvar på gymmet ett tag efteråt och tog några proteindrinkar. Prövade chokald med hallon i. Sjukt gott!

Väntan är över! Om 5 timmar smäller det!




HIGHWAY TO HELL - NO TURNING BACK AND NO RETURN!

Här är hela passet:


Cykel 60 Fartlek 70-95% av MP

•·        Öka kondition

•·        Öka syreupptagningsförmågan

•·        Öka benstyrkan

•·        Höja mjölksyretröskeln


01 Intro                     The Landing - Hitta andningen FOKUS!
02 SF 50-60 %         AC/DC - Highway To Hell
03 SF-SC 60- 70%   Ron Rockwell - Axel F. (CLub Mix Edit)
04 SC 70-80%         Laurent Wolf - Wash My World
05 StC 85%             The Real McCoy - Another Night 2004 (Hardfaze Remix)
06 SF 95%               Helloween - The Invisible Man
07 SF 70%               Alesha Dixon - Breathe Slow (Aktiv återhämtning)
08 StC 85%             Guide - Ingen Kan Älska Som Vi (Remix)
09 SF 80%               Dead By April - Losing You (TUNGT - Benstyrka)
10 StC 85%             Amina Ldina vs DJ MNS - Extasy
11 CH 90%              Baby Alice - Hurricane
12 SF 70%              Kanye West Feat. Keri Hilson - Knock You Down
13 CH 80%             Waldos People - Lose Control
14 StC 85%            Scooter - Devil Drums
15 SF 95%              Iron Maiden - 666 The Number Of The Beast (DÖÖÖÖÖÖÖÖÖ!!!!)
16 Nedvarv              Evanescence - My Immortal
17 Nedvarv              MJ - You Are Not Alone

och de flesta låtar är såklart pitchade så de går snabare = Jobbigare PULS PULS PULS!



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0