God Jul

Då var det julafton och snart dags att gå och lägga sig. När man vaknar är det bara att äta frukost och sen gå till tåget hem till sista utposten mot norr i Götaland. Två dagar hemma, det får räcka.

Idag lyckades jag gymma igen. Lyckades hitta en hel del övningar där jag kunde insolera bort ryggen, om man kan skriva så, i alla fall gjorde inte ryggen ont i dessa övningar, men fan vad pump, mjölksyra kalla det vad du vill men jag grät nästan så ont gjorde det ;) Lätta vikter kan också bli jobbiga. Och kunder verkligen isolera bröst och biceps idag.

Bröst
Tricet Lutande-hantelpress & Armhävningar på hantlar med en hantel som åker ut & Flyes i drag snett neråt
- 3 set

Bicpes
Superset Uppdrag & Stående ez-curl - 3 set


God Jul

Kommentarer
Postat av: Cizzi

God jul!

2009-12-24 @ 10:13:37
URL: http://aktivera.blogspot.com/
Postat av: Andréa

God jul och tack igen för att du tar min klass den 6:e! :)

2009-12-24 @ 12:06:14
URL: http://lopningolivet.blogspot.com
Postat av: J

Andréa: Det är lungt, alltid kul att kunna hjälpa till, kan bara göra sånt på loven.



Cizzi: Detsamma!

2009-12-31 @ 10:42:44

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0