Tuff start på lördagen

Efter en busy fredag men dock lugn och skön fredagkväll, men mycket ostboll och makätande (var ju ändå fredag) så blev det en stenhårt start på lördagen!

Upp och käka lite flingor och några mackor, vaten och omega 3.


Jag och baby drog ner (eller bort) till Sportlife och köra spinning med E. Mycket bra pass och bra musik!
Efter det en dos kreatin och en proteindrink som vi köpte där. Kommer inte ihåg vad den hette, men det var på brun glasflaska och var mycket god! Vanilj blev det :)

Sedan var det dags för gymmet:

Blev väldigt glad eftersom de hade en chinsmaskin! Jag vill ha en sån hemma :) Underbart när man slipper böka med att någon ska hålla i ens fotleder eller dylikt !
Körde 3set på den

Mage
Magmaskin (provade en med luftmotstån, helt okej tycker jag) 3x10
Knä till panna (baby höl emot så jag nästan grät, så sk det kännas i varje övning!) 3x10
Sneda crunch på boll 3x10

Ben
Sne benpress 3x10
Lårcurl 3x10
Vadpress i benpress 3x10

Underarmar
Stångcurl (Handfaltor uppåt) 3x max
Stångcurl (Handfaltor nedår) 2xmax


Sedan brunch i solen
Pastasallad, gröt och lökpaj


Nu en sväng in till Göteborg, lite nordstan och en promenad förbi lägenheten :)

Hur spenderar du din soliga lördag?

Kommentarer
Postat av: Sophia

Här är man fit av sig märker jag! Du har möjligtvis inga tips på hur man musklar på sig en snyggare rumpa? ;)

2008-05-06 @ 16:12:40
URL: http://sophiape.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0