Gymma leder till trötthet? Nej! Gymm leder till sugen? Ja!

Då gör vi ett nytt försök att skriva det där inlägget då :) Och även om andra saker har hänt så tänker jag skriva det precis som det var.


Jo jag var ledig föregående natt och när man är det bör man gå upp tidigare dagen före så man kan somna på natten. Men jag sov till klockan 1700 så då blev ju självklart resultatet att jag inte kunde somna klockan 24 då jag lag mig.
Men efter två avsnitt av Lost (min favoritserie för tillfället - e så jävla bra) så kunde jag somna framåt 3.
och därmed sov jag till 13 idag, vilket resulterade i att jag fick lite ångest för all sol jag missade *ha ha

image99


Idag gick jag till gymmet redan vid 15. Blev byggargymmet idag. trodde jag skulle vara själv där vid den tiden, hade ju nämligen tänkt träna i bar överkropp, eller inte *skrattar
Nä det var två andra tjommar där sjävlklart så körde de på de maskiner som jag ville köra på, och köra tre på en maskin nje....
Det var bara att ändra övningsföljden lite.
Det blev:

Rygg
Marklyft - 3 set
Latsdrag med brett grepp - 3set
Ryggresning med vikt - 3 set
Rodd, brett grepp, övre halvan - 3 set
Omvänd peckdeck - 3set

Triceps
Dips med vikt - 3 set
Bänkpress med smalt grepp - 3 set
Pushdown - 3 set med dropset på sista
Hantel kickbacks

Mage
Knä till panna - 3 set (Fick hjälp att hålla emot s¨då kan man köra tills man gråter, precis som det ska vara *ha ha)
Sneda crunch på boll - 2 set (Enligt studier ska det aktivera magmusklerna 20% mer när man kör på boll. Och jag tycker det funkar. Men det är klart att man vänjer sig vid den övningen med)

Blev mycket på ryggen, men måste känna mig riktigt slut.


Det var inte så att jag blev trött av dagens pass, snarare att jag fick massa energi av det, energi för konditionsträning. Dock inte sån konditionsträning som man kör på pass eller i spåret utan energi att ha sex. Men jag har boxklass ikväll och baby jobbar, sen är det fem mil emellan oss. Så det blir la löpning :( *ha ha


Se det blev ett inlägg utan något negativt i *ha ha Jag kan jag med, jag är bra jag med :)



Det var så jag skrev inlägget tidigare idag, hur det eg slutade får vi kanske aldrig veta ;)

Kommentarer
Postat av: Julia

Tur att fem mil bara är fem mil ändå...;)

2008-05-08 @ 11:50:05
Postat av: Johan

Julia: Ja det e ju bara 20 eller 40 min beroende på fordon ;)

2008-05-08 @ 15:12:53
URL: http://bodyandsoul.blogg.se
Postat av: malin

nej, det är ganska jobbigt :( joo, jag har haft det i flera år till & från.. men men, det går i perioder så jag får väl vänja mig :)

2008-05-08 @ 19:14:59
URL: http://verkligen.blogg.se
Postat av: ann-sofie

ja de är inge vidare att vara sjuk! men duu verkar ha haft ett jobbigt läge idag haha ;)

2008-05-08 @ 22:42:43
URL: http://annsofiem.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0