It´s finished

Japp då var det morgon igen och jag höll mig inom gänsen för att slippa "dagen efter"-känsla. Tror jag för stunden har bra sinne för att hålla rätt nivå :)

Och nu fan har jag gjort det!!!!!!!!!!!!!
Jag har kört igenom hela kroppen två gånger på en veckan (har dock knäböj kvar, men fixar det imorgon) känns helt okej faktiskt :) Sex pass blev det. Typ två muskelgrupper per pass + att jag delat upp benen på tre tillfällen per gång. Dock tror jag det känns ännu bättre nästa vecka nu jag vet vilka övningar jag ska köra och inte behöver lägga någon energi på det, utan nu e det bara att mosa!
Dock skulle jag vilja fått mig någon på detta eller i alla fall någon som kunde hjälpa mig så jag verkligen kunde köra slut på kroppen. (Jag har svårt att få helt slut på den om jag inte får köra ett till två reps med hjälp på varje set)
Jag är fan lite impad av mig själv att jag behöll motivation och disciplinen att genomföra det (hann till och med att ha en vilodag från styrkan i onsdags, alltså körde jag sex styrkepass på fyra dagar)



Och vet ni var det värsta är?!
Jag är fortfarande sugen på att styrketräna :) Skulle kunna gå iväg nu och köra lite :) Men det är nu man måste spara den känslan och behålla den varje vecka :)

Dock har inte konditionen fått så mycket tid, visst jag har ju kört mina intensiva femton minutare efter nästan varje pass, men behövs mer.
Nästa vecka skall jag försöka springa lite längre och få in ngt mer gruppträningspass :)


Gårdagens andra pass:

Uppvärmning: Fick bli en rask promenad till gymmet eftersom jag var i lite tidsnöd.

Axlar
Frivändningar - 3 set
(Skulle här kört drag till hakan, men har ont i ena handleden igen :( )
Fick bli lyft åt sidan i maskin - 3 set
Baksidan i drag  3 set

Biceps
Hantelcurl - 3 set
Omvänd ezcurl - 3 set
(Här skulle jag köra sittande curl i maskin, men den var upptagen hela tiden, och de var två på den hela tiden)
Hantelcurl med armbågen mot knät - 3 set

Underarmar
Hantlar - 3 set

Nepp nu ska den där pulsklockan köpas + golv till köket, lister till kök och sovrum


Trevlig lördag!

Kommentarer
Postat av: Susanne

Tycker oxå om att dela upp benen på fler tillfällen... Man ska jue som sagt var gå på dom sen... *S* Ja i alla fall på fötterna... Niger så fint annars jag så... ;P

2008-06-28 @ 23:47:32
URL: http://zuzibuz.blogg.se/
Postat av: J

Susanne: Om jag skall vara ärlig så gillar jag inte att träna benen så e lite därför också ;)

2008-06-29 @ 02:38:30
URL: http://bodyandsoul.blogg.se/
Postat av: Susanne

Det hör jue inte till min favorit heller om man säger så... ;P

2008-06-29 @ 09:58:05
URL: http://zuzibuz.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0