Update + ny vecka

Då kör vi lite update först:

Midsommar
Ingen som hade ordnat något, så jag svängde ihop en fest.... ute på min fars gård. Dock hade flera redan blivit upptagna med andra fester eftersom ingen ordnat ngt så vi blev inte så många (känns som gänget splittras upp ju äldre vi blir, trist men det kanske bara är naturligt..särskilt eftersom flera av oss lämnar hemkommunen) men det blev trevligt ändå.
Baby svängde ihop en god bål, som hon gillade, vi grillade, drack och spelade ett spel, Mellan Tummen Och Pekfingret.
Blev dock en av de tidigaste midsommar...e ju aldrig det där kanonvädret som det var 2005 :(


Midsommardagen
Var ju inplaneras om ätardag, och på en ätardag får man äta vad man vill (för en del kan ju ätardag betyda att man unnar sig ngt, inte här) och eftersom man då får dricka vad man vill och eftersom Sverige skulle spela kvartsfinal i fotbollsem då så kunde jag ju dricka öl då, just eftersom man får dricka vad man vill på sin ätardag ;)
Men ja det gick ju som det gick så det fick bli pannkankor med glas istället ;)



Träning
Nu känns det som träningen kommit igång igen :)
Efter att ha tränat på nya bodycombaten med tjejen igår, så blev det ett hårt styrketräningspass + bodycombat idag.
Eftersom jag vill bli börja instruera i bodycombat i framtiden så passar jag på att lära mig samtidigt som tjejen, dock e jag långt ifrån lika duktig som henne. Men jag tror jag snart kan i alla fall uppvärmningen :)
Åter till dagens träning. Styrkan såg ut såhär:



Uppvärming: Nya uppvärmningslåten på bcn.
Styrkan
Bröst
Bänkpress 3 set
Lutande bröstpress 3 set
Bröstpress 3 set

Mage
Magmaskin 3 set
Crunch på boll 3 set
Sneda crunch på boll 3 set

Vader
Vadpress 3 set


Nu är man nyäten och ska.......


Hur har du startat din träningsvecka?

Kommentarer
Postat av: River

På fm: 9 km löpning På em: Bodypump + 4.15 km löpning på löpbandet. Härligt med en ny träningsvecka!

2008-06-23 @ 22:44:33
URL: http://riverspringer.blogspot.com
Postat av: Jessica Anshagen

Hallå.

Jo nu rullar väl saker och ting på igen..

Hur är det själv?

2008-06-24 @ 09:55:00
URL: http://www.jessi.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0