Pass två + nej det e inte okej

Jajemen då har man kört igenom hela kroppen redan då.
Då ska man nog klara av att köra igenom kroppen en gång till denna vecka som planerat :)
Visst idioti tycker en del och jag skulle aldrig rekommendera någon kund att köra så, varken för kroppen eller för själen Jag menar det e ju superstressig om man ska hinna med typ sex styrkepass, några konditionspass och jobba.
Jag har ju däremot ledig tid och sen har jag ju ett syfte med det.
Mitt syfte är att bryta ner kroppen så mycket som möjligt innan industrisemestern börjar, då det antagligen blir en hel del onyttigheter och mindre tid för träning eftersom polarna får semester då.


Pass två

Axlar
Axlepressmaskin 50/4 50/2 45/6
Hantellyft åt sidan 16/4 16/4 16/4
Hantellyft framåt 16/4 16/4 16/2
Hantellyft baksida 9/5 9/6 9/5

Axelshrugs, stång 120/4 120/4 120/4

Biceps
Curl, ez-stång 40/4 40/4 40/4
Hammercurl 16/4 16/4 16/4
Curl i drag 25/5 25/5 25/4+dropp

Ben
Lårcurl 35/8 40/8 45/5

Underarmar
Stång, handflator uppåt 40/10 40/6 40/4
Stång, handflator nedåt 20/4 20/4 20/2




Nej det är inte okej

Killar, det är inte okej att träna i gymmet i löpartajts.
Har man det för att man vill visa upp sitt packet? Eller vad?

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0