Sjukt bra och parfym!

Som vanligt träna jag combat igårkväll, och jag stod längst fram! ha ha



Hade ny skiva på mitt spinningpass, gymt grymt!

Körde en:
Extensiv Intervall 70-90% av MP
Mål; Förbättra kondis, benstyrka och för dem som följde med hela vägen upp till 90%; höja mjölksyratröskeln.

  1 Dio - Holy Diver
  2 Lars Winnnerbäck - Farväl Jupiter
  3 Guns ´ Roses - Welcome To The Jungle
  4  Vinyl Shakers - One Night In Bankok
  5 Def Leppard - Action
  6 ?????? - Party Al The Time
  7 Black Ingvars - Fångad Av En Storm Vind
  8 Darue - Sandstorm
  9 Styles & Breze Feat. Karen Danzig - Heartbeatz
10 Rihna Feat. Jay Z - Umbrella (THe Lindbergh Palace Rmx)
11 ???? - ????
12 Heavydance - Aces High
13 Scooter - Fire
14 Ne Yo - So Sick
15 Eva Cassidy - Fields OF Gold
16 Jewel - Hands


  1 Sf        50-60%
  2 StF      70%
  3 Sc/Stc 80%
  4 CH      85%
  5 Sf        90% 4 Tempoväx - Tävling
  6 Sf        70%
  7 CH      80%
  8 StC     85%%
  9 Sf        90% 4 Tempoväx- Tävling
10 Sf        60%
11 CH     80%
12 StC    85%
13 StC    90%
14 Nedvarvning
15 Stretch
16 Stretch

Härlig stämning från början!
Satte nivån på passet med Welcome To Te Jungle
Fick en rejäl spontan allsång på Fångad Av En Stormvind! (Jag har för övrigt ägt en Nyårsafron med kareokeversion av den låten!! Trodde jag tills jag hörde det, hmm vad gör man inte när man inte är vid sina sinnes fulla bruk ha ha ha)
Aha Daraude - Sandstorm får mig att ta mig tillbaka till tidigt gymansium och nattkblubben Bogrens i Skövde, Bogrenslåt nummer 1
Scooter - Fire är sjukt grymaste finallåten ever!!!

image13



Jag var grymt nöjd efter passet!!!!!



Sen var jag och tjejen ute på romantisk middag :)
Jag åt sjukt mycket kcal, minst 1500 på en timme i mat plus glass :)


Fick för övrigt en ny parfym som luktar väldigt gott och manligt ;)

image14

Kommentarer
Postat av: Baby

Sjukt manligt!...;)

2008-02-15 @ 12:24:58
Postat av: Johan

Baby: Tur att du tycker det ;)

2008-02-25 @ 20:49:11
URL: http://bodyandsoul.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0