Rehabträning och nacken

Äntligen fått börja köra lite rehab för nacken :)

-Titta ner mot motsatt höft
- Vrida huvudet åt sidorna
- Örat mot axlen
- Arma över huuvd och sträck bakp
- Armar rakt ut å sidorna och sträck bakåt

10ggr per sida och minst 3-4ggr per dag
och så varm om halsen hela tiden, gärna en sjal var rådet från den danske läkare! (Kom palestinasjalen jag fått av baby väl till pass) Och trots min dåliga hörsel så lyckades jag uppfatta detta grötiga språk ;)



Bäst att se till att sköta den exemplariskt! Kanske till och med lite mer :)

Tjejen tog lite bilder för ett tag sedan, vågar väl lägga upp några :)

Nu skulle väl korten vi tog i höstas vart med så man såg utvecklingen.. men får la göra ett sånt inlägg inom en framtid.


image73

image74



image77

image75

Ska försöka mig på en liten deff efter göteborgsvarvet, eller så struntar jag i det och äter och dricker gott istället ha ha

Kommentarer
Postat av: Nicole

Tack du! Just nu känns det rätt drygt men en dag i taget :)

Mmmm.. Nakna överkroppar gillar vi! =)
Jag kommer inte köra på helt naken överkropp, men kanske att det blir en bikinibild om någon månad haha...

2008-04-01 @ 20:37:47
Postat av: Puma

det sista alternativet lät inte lika jobbigt... haha. :-)

2008-04-04 @ 22:34:56
URL: http://traningsblog.blogspot.com
Postat av: Johan

Nicole: Ha ha nä det förstår jag. Det e ju träning det handlar om inte ngn tonårstidning *skrattar

Puma: Nä visst gör det inte, så det lutar åt det hållet ;)

2008-04-08 @ 22:51:23
URL: http://bodyandsoul.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0