Gymning

Idag var det dags för det första styrketräningspasset på 2 veckor.
Det blev ett rätt lugnt pass eftersom jag vet vad som händer med mina handleder om jag går på dirket utan att öka succesivt.

Man kan väl säga att den här veckan blir en "komma igång vecka".
Med garanterad träingsvärk!
Jag får alltid grymt mycket träningsvärk om jag hållt upp lite från träingen.

Dagen pass innehöll:

Bröst
Bänkpress 2x 6-10
Lutande hantelpress 2x 6-10
Lutande flyes i drag 2x 6-10

Biceps
Stående curl ez-stång 2x 6-10
Hammercurl 2x 6-10
Curl i drag, rak stång 2x 6-10

Mage
Magmaskin 2x 6-10
Knä till panna  2xmax
Sneda crunch på boll 2xmax

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0