Fredagen fortsätter :)

Eftersom det inte finns behov för fler pts på gymmet så får man skaffa sig den erfarenhet man kan, så jag brukar gå med en av de pts som finns där. K., för att lära mig mer.
Så spenderades första timmen på gymmet 10-11.

11-12 blev det ett förnärvarande rätt hårt gympass:

Bröst
Bänkpress 3 x 6-8
Lutande hantelflyes 3 x 6-8
Lutande Cablecross 3 x 6-8
Bröstpress 1 set stege

Ben
Benpress 5 set med stegrande vikt 20-10
Lårcurl 3 x 10
Vader 3 x 10

image93



Rätt nöjd med det faktiskt :)


Sen bidde det en gainer med kreatin och nu äter jag lasagne.


Dagen fortsätter med:

Ska ha boxklass med tv4 och sen blir det en timme i gymmet, tror på triceps och mage.
Ryggen och ett axelpass till imorgon förmiddag.


Sen tror jag det blir lite afterwork med några av grabbarna, dock en väldigt lugn eftersom det ska tränas imorgon :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0