Kvalité!

Jag läser kursen Quality Management just nu. Får massa bra tips till att effektivisera mitt arbete, plugg och liv! Läste precis dessa fantastiska punkter av Jan Carlzon:

Klok Karl!

Detta tillsammans med möte med min coach idag gör att jag trots skada som inte kunde komma mer olägligt känner mig pepp inför ny vecka!


Mycket svammel!

Du behöver inte oroa dig för att världen ska gå under idag eftersom jag har eftermiddagstenta! Kanske den går under sekunden efter jag lagt med min penna och precis påbörjar mitt en månad långa jullov...

Det kan ju vara svårt att komma ihåg drömmar men jag kommer i alla fall att när jag vaknade hade jag en konstig känsla eftersom en av mina vänner Nevil Longbottom hade dött en mystisk död. Han hade gömt en lapp, med bl.a nummer till en polis han varit kontakt med före sin död i ett mixerset han gett till mig. Allt detta utspelade sig under min fars födelsedag. I nästa sekund skulle Vasaloppet starta i vår trädgård.....

Det var en kille på gymmet som "skrek" Usch! Usch! på varje repetition jag gjorde igår. Detta trots att han knappt hade några vikter på. Ett set dips avslutade han med "Usch, usch fuck you". Vi garvade tills vi dog och hela gymmet undrade vad han höll på med!?


Kanske är världen på väg under i alla fall? Jag somnar om igen!


Människor

Vi människor är sjukt svåra att förstå sig på! Eller är vi det egentligen? Vi har ju t.ex. enligt Maslow samma behov och jag tror att vi människor är mer lika än olika. Är det våran medvetenhet som gör att vi väljer att bli svåra att förstå sig på?

Ta till exempel om du vill ha något då får du inte visa det för mycket eftersom du då är för angelägen. Detta kanske mer gäller någon än något eftersom en sak inte riktigt kan känna ;)

Men sen finns det ju också teorier att du ska skriva ned vad du vill ha, tänka på det ofta, känna att du redan har det så att du jobbar mot målet.

Det är kanske är lika förvirrande att tänka på som om att universum är oändligt :)


Äg situationen!

Min "livsfilosfi" är ungefär:
Positivt tänkande ger positiva känslor vilket leder till att positiva "saker" sker eftersom du jobbar mot målet!

Något "motto" har jag inte direkt haft. Jag tror att jag någon gång skrivit "ingenting är omöjligt bara olika svårt" och jag tror jag myntat (jag har i alla fall inte hört det från någon annan) "Det är inte roligt om det inte jobbigt" ;)

Men sen igår har mitt "motto" blivit "Äg situationen!"

Startade för övrigt dagen med "första adventsfrukost"


Avtackning av Herr Forss

Min vän och fd kollega Herr Forss har ju slutat som platschef så vi tackar av honom ikväll :)


Coach för att utvecklas

Jag har alltid varit lite sen av mig. Skaffade ju Pt i höstas, vilket kanske iofs ligger i tiden. Men att skaffa en coach var väl inne för några år sedan. Det är i alla fall vad jag har skaffat nu. Och varför ska man skaffa något enbart för att det är inne? Det är ju bättre att göra det när man behöver det :)




Liten egoboost

Det känns faktiskt lite egoboostande att ge följande svar till nya klienter:

"Vad kul att du vill komma igång med personlig träning!

Jag är tyvärr fullbokad och tar in nya klienter tidigast i januari. Det är tyvärr en kölista där också. Vill du att jag ska kontakta dig då ifall jag får några lediga tider?"

;)



Wrong Wrong

Okej idag har verkligen allt gått fel hittills ! Det betyder att det kan bara bli bättre! :)

Med andra ord kommer det att bli en grym BC-mix på Lindholmen ikväll!


Zzz

Denna morgon hade jag en utmaning! Jag flyttar den till imorgon! Snooze-knappen är djävulens påfund


PANG!

Just nu är jag rätt nöjd!

Under de två första veckorna av min master ville jag typ hoppa av då det var så mycket att göra och jag slappat till mig under mitt år off.

Idag fick jag resultatet på min två första kurser; 4a och 5a (av 5)! Så gott! Särskilt eftersom jag siktar på godkänt :)


Skriver du ner det kommer det att hända!

Just idag måndag verkar många statusar på Facebook handla om brist på motivation. Jag tror att om man skriver ned att man har dålig motivation så kommer man fortsätta att ha det. Därför skriver jag detta istället:

Imorgon kommer jag vakna utsövd och full av motivation! Jag kommer få mycket gjort i skolan! På kvällen kommer mina combatdeltagare få den bästa träningsupplevelsen jag gett dem hittills! Jag själv kommer att ja minst lika kul som dem!

Detta kommer att ske eftersom jag redan nu börjat jobba mot målen! Detta med att skriva ned fick jag på ATM-utbildningen i BODYCOMBAT från trainern Eerika Kiuttu som sa "If you write it down it will happen!"


Dags att byta kampsport?

Motivationen att gå till MMA-träningarna är väldigt låg och när min "sparringpartners" motivation är lägre blir det inte av. Det är kanske dags att pröva en ny kampsport. Kanske ska pröva thai-boxning eller kick-boxning? Eller kanske en termin av varje?

Igår blev det en cykelklass och ben-magträning.


Din sanning

Oavsett vad du säger till dig själv, positiv eller negativt, är det din sanning! Så säg positiva saker till och om dig själv!


Motivation

Vad gör du för att motivera dig i höstmörkret? :)


Separationsångest!

Idag var det mycket flum på min cykelklass! Mer än vanligt! Eller ska vi säga att klassen var personlig :) Det är ett ord som låter bättre :)

Jag skyller allt på separtionsångesten från min teampartner tre dagar i rad; Michael A! Vi var som ett gammalt par där i slutet ;)

Nu blir det ryggträning!


Sista lediga dagen typ

Idag har jag bara min cykelklass på schemat. Därför blir det en del ärenden och göra lite vad jag vill (samt behöver).

Startade med att mixa "klart" det nya Cykelpasset och sen unna jag mig en kopp choklad samt macka på Brogyllen. Förra gången jag drack choklad var just där för 1,5 år sedan. Fick sjukt bra service och fick det jag ville ha trots att det inte fanns. Med kärlek gjorde tjejen det också sa hon. Service!!!


Lunch

Blev en lunch och kaffe på stan med Emil idag. Underbart väder!


Återhämtning efter maratonlöpningen

Efter gårdagens maratonlöpning igår är jag väl värd morgonens hotellfrukost Benen är faktiskt betydligt fräschare än vad jag trodde att de skulle vara :)


Energinivåerna rusar!

Först händer det något när man kliver in i salen, man känner sig välkommen! När jag sedan sätter igång musiken och coacha känner jag mig hemma.

Ju längre det går desto mer rusar mina energinivåer och lyckan infinner sig! Trötthet, mjölksyra, energibrist? Vad e det?!

Min fredagsklass i cykelsalen på Sportlife Frölunda är min bästa start på helgen! Min energikick! Tack mina fantastiska deltagare!

Energinivåerna rusar!

Först händer det något när man kliver in i salen, man känner sig välkommen! När jag sedan sätter igång musiken och coacha känner jag mig hemma.

Ju längre det går desto mer rusar mina energinivåer och lyckan infinner sig! Trötthet, mjölksyra, energibrist? Vad e det?!

Min fredagsklass i cykelsalen på Sportlife Frölunda är min bästa start på helgen! Min energikick! Tack mina fantastiska deltagare!

Tidigare inlägg
RSS 2.0