LES MILLS GRIT™SERIES - "Passbeskrivning"

Jag har fått en del frågor om passbeskrivning på GRIT .
 
 
Jag skulle kort säga att om du ska gå på GRIT ska du:
  • Vara skadefri
  • Vara vältränad
  • VIlja ta ut dig fullständigt genom högintensiv träning. Vi kommer ligga på mjölksyratröskeln och ofta över i kortare perioder.
  • Eftersom vi inte går igenom teknikerna från grunden är de bra om du tränat, styrketräning, BODYPUMP, Kettlebell, Oympiska lyft, Crossfit, BODYATTACK eller liknande tidigare (Du har antagligen fått i vissa av dessa fått känna på högintensiv träning förut)
 
Kort om skillnaden
GRIT Plyo - mer fokus på spänst
GRIT Strenght - mer fokus på att få upp puls med hjälp av viktskivor och skivstång
 
 
DET ÄR TUFFARE ÄN VAD DU TROR!
 
 
 
Såhär säger Les Mills om GRIT:
 
LES MILLS GRIT™SERIES will push you to your max, and beyond.
Get the up close and personal attention of small group or team training. With your instructor right down on the floor with you, motivating you and the team, you won’t believe how hard you can work out.
 
  • Three unique programs that offer fitness results, fast (Vi har endast Strenght och Pyo på NW)
  • 30 minutes of intense challenge to set training routines
  • Explosive music that will send energy levels through the roof
  • Highly-charged certified coaches giving you one-on-one attention
 

The LES MILLS GRIT™SERIES is for you if:

  • You want to take your fitness to the next level
  • You want extra motivation to challenge your physical limits
  • You have a weight-loss or fitness goal to reach
  • You just want to up the intensity
 
Using the Les Mills SMARTBAR™, weight plates and the bench, LES MILLS GRIT™STRENGTH is an intense 30-minute team training session that will blast all major muscle groups and take your training to the next level.
 
http://w3.lesmills.com/estonia/en/fitness-classes/team-training/les-mills-grit-strength/about-les-mills-grit-strength/
 
 
 

LES MILLS GRIT™PLYO is an intense plyometric-based workout that gets results fast!

Combining the principles of plyometrics and power agility training, these 30-minute team training sessions on a bench will build a powerful, agile and athletic body.

http://w3.lesmills.com/estonia/en/fitness-classes/team-training/les-mills-grit-plyo/about-les-mills-grit-plyo/

 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0