BODYCOMBAT Release 56

Första releasen av BC 56 för mig ikväll på NW Almedal! Sjukt bra deltagare och fullt ös!

Imorgon kör jag och Anna imorgon på Lindholmen 17:10.


Fick mina Vitargo bars idag också :) Grymma mellan min BC och GRIT :)


Dagens gym - 4-6 reps, 3 set, 90-120 s vila
Chins med 10 kg
Smal rodd i drag 70/65/60
Latsdrag i cable cross 60
Omvända flyes i cable cross 15
Hög rodd med rep i drag 77
Shrugs med hantlar 35 kg
Dynamiska ryggresningar i bellyback 2,5 kg


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0