Semester

Sova länge
Frukost
Titta på havet
Äta glass


Middag!

Förrätt:
Trattkantarellsoppa med vitlökstoast

Förrätt
Entrecote med potatistimbal, grillad tomat, trattkantarellsås och haricots verts inlindade i lufttorkad skinka

Efterrätt
"Victors special" - typ egengjord glass med färska jordgubbar


Bänkpress

Jag har aldrig varit särskilt stark i bänkpress så prövar nu ett upplägg för att kunna lyfta mer. Ingen aning om det är ett bra upplägg eller inte, vi får se. Procenten är av 110 kg. Jag kör detta 2-3 gånger per vecka när jag har tillgång till gym.

Bänkpress
Vecka 1: 6 set med 5 reps på 70% av max=77,5kg
Vecka 2: 6 set med 5 reps på 75% av max=82,5kg
Vecka 3: 6 set med 3 reps på 75% av max=82,5kg
Vecka 4: 6 set med 3 reps på 80% av max=88kg
Vecka 5: 6 set med 2 reps på 80% av max=88kg
Vecka 6: 6 set med 2 reps på 85% av max=95kg
Vecka 7: Maxlyft


Snart 2 veckor

Ingen träning på snart två veckor så inte mycket att skriva om. Känns sådär roligt att blogga också, tar nästan emot, och att göra saker man inte tycker är roligt går emot mitt livstänk men vi får väl se..

Ingen träning pga ryggont och ögonbehandling men imorgon får jag i alla fall gå in på ett gym igen och jobba :) Sommarens sista arbetsdag :)

Precis läst ut Keplers Eldvittnet, bra och brutal!


Känslan av att kunna se på morgonen

Känslan av att kunna se direkt på morgonen utan att behöva sätta in linser eller ta på glasögon är helt fantastisk!

Igår gjorde jag en FS-Lasik, laserbehandling, av mina ögon för att korrigera mitt synfel. Lite obehaglig behandling och jag var allt rädd under tiden. Men så värt det!

Grymt bra service och extremt trevlig personal på Memira här i Göteborg!

Bästa köpet! Kunde se flera bokstäver på nedersta raden på tredje sidan idag på återkollen :)

Fick ett par snygga Ray Ban också :)


Det är på grund av detta jag burit glasögon i en vecka och därmed inte haft mina klasser, och eftersom jag nu inte får få svett i ögonen på en vecka så har jag inga klasser då heller.

Har två cykelklasser nästa helg sen är det semester.


RSS 2.0