Sänka kosten

Tre dagar utan träning nu! Abstinens? Japp! Ikväll ska jag dock träna överkropp.

Jag har tagit tillfället i akt och sänkt mitt kostintag lite. Eftersom jag tränar mindre just nu gör jag ju av med mindre kalorier och jag är inte lika hungrig på grund av samma anledning.

Just nu ser kosten ut ungefär såhär:
Frukost
1/5 paket bacon
Äggröra på två ägg och 1 msk mjölk
Te

Mellanmål (2 ggr/ dag)
Ett kokt ägg / proteindrink (vatten)

Lunch och middag
Tacoköttfärs med wokgrönsaker
Eller
Rosmarinbiffar med rotfrukter

Idag blir det också två Eaa-drinkar och en med rage i samband med träning.

Det blir mycket te och "smaksatt" vatten (se bild).


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0