GRIT (TM) Series - Utbildning

Det är dags att utmana min fysik och mitt psyke!


Kommentarer
Postat av: Therese

Hej Johan!

Jag har sett nu att gritpass har börjat släppas. Hur ser ett sådant pass ut? Är det typ gympass i grupp? Hittar ingen förklaring på nordicwellness sida :)

2013-03-13 @ 11:56:43
Postat av: Johan Pettersson Strömer

Therese det finns två upplägg: Strenght som ska fokusera lite mer på styrka och man använder en skvistång och Plyo som ska fokusera mer på spänst.

Bägge passet är högintensiva och extremt jobbiga. Man ska ha så mycket vikt på eller hoppa så högt att man inte orkar den sista repetitionen, då har man lyckats.

Man ska vara skadefri och man behöver vara vältränad för att fixa passen. Jag skulle rekommendera att man tränat typ styrketräning, BODYPUMP, BODYATTACK, Crossfit eller någon annan typ av träning där man fått upp pulsen men också användt "styrkeövnignar".

2013-03-31 @ 14:19:28
URL: http://bodyandsoul.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0