Variera lite oftare?

Variation är bra! Jag har kört tungt i gymmet väldigt länge, kanske för länge då jag nu när jag gått upp på 8-12 reps fått sänka vikterna rejält!

Kolla bara på det här:
Dagens bröstpass
Lutande hantelpress 35 kg (istället för 42,5)
Bänkpress 60 kg!!! (Istället för 100)
Flyes i drag nedåt 20 (istället för 35)
Flyes i drag uppåt 15 (istället för 25)
Sittande bröstpress 45

Man blir bra på vad man gör! ;)

Vidare blev det mage:
Vindrutetork
Fällkniv med vikt
Sneda crunch på bosu-boll


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0