Ruck

Ryggpass på Ullevi med Andre, den ende som har mindre ben än mig ;)

(8-12, 3 set, 60 S)
Chins 12/5/4
Smala latsdrag 55
Hantelrodd 27,5
Omvända flyes i cc 10
Shrugs 20
Hög rodd med rep 30
Dynamiska ryggresningar i BB 5

För övrigt måste jag idag tänka på att jag måste lyfta fötterna när jag går :)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0