Post julmat

Idag var det första passet efter jul. Formen är inte bra nu!


Dagens pass (3 set, 12 reps, 60 s)

Bröst
Hantelpress rak bänk 32,5 kg
Peck deck 58,5
Lutande hantelpress 22,5
Flyes i cc nedåt 27

Triceps
Enarms pushdown 12
Enarms over head press 9
Over head press med hantel 17,5


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0