Träningslägret har börjat!

Hm har inget internet där jag bor nu och har inte lyckats koppla upp med hjälp av mobilen ännu. Så bloggandet blir väldigt spartanskt...

Igår genomförde jag mitt första löprunda på evigheter. Det blev bara 5,3km eftersom jag måste öka långsamt så inte jag får problem med skenbensmuskeln igen. Det dock smått otroliga var att min far följde med och sprang! Jag kan inte minnas när han sprang senast eller överhuvudtaget tränade! Det var hans eget iniativ till och med.

Vägde mig imorse och vågen visade då 81,1kg vilket skulle betyda att jag gått ner under en månad i USA med extremt dålig kost och brist på träning! Jag tror dock att jag tappat en hel del muskler och lagt på mig fett.

Idag blev andra löprundan, återigen 5,3km + tre låtar BC 48, och första gympasset. Jag har köpt ett halvårskort på det gymmet jag började träna på för 13 årsedan, Karlsborgs Lyftarklubb. Det är faktiskt helt nyrenoverat och väldigt fräscht! Finns allt jag behöver!

Det blev övre rygg och biceps.

Chins
Smal rodd med skivstån
Smala latsdrag
Traps med smith
Omvända flyes i cable cross

Enarmsbicepscurl i drag
Hammercurl med hantlar
Omvända curl med stång

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0