Onsdag och torsdag. Styrka och mma

Igår var det workshop i mixmeister. Jag har använt programmet i typ 7år eller ngt sådant men man kan alltid lära sig något nytt! Eller kanske dela med sig av något tips. Det finns ju ett gäng olika mixmeister. Själv har jag alltid använt Mixmeister Pro, tror jag. Man kan inte komma ihåg allt ;) www.mixmeister.com

Efter det skulle vi cyklat en inspirationsklass med Ola som hade workshopen, men det hade blivit dubbelbokat.... så jag begav mig till Ullevi för ett excentrisk rygg-triceps-pass med Jimjim.

Idag blev det först en pt-session och sedan ännu ett styrkepass med the pink hulk eller som han numer heter Jim"hjälp, hjälp, hjälp, hjälp, hjälp, hjälp" Jim ;)
Excentrisk militärpress i smithmaskin bränner ordentligt! :)

Lite skola sen en pt-session till och så avslutandes kvällen på Fighter Centre. Idag var det fokus på sprawl. Sprawl är ett försvar mot nertagningar, shoot,  som t.ex. dubbelleg.

 
Sprawl

Jag är dock fortfarande i chock över hur Slovakien kunde slå Bulgarien i damernas os-hockey med 82-0!!  Det e fan helt sjukt!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0