Jul

Ja nu börjar julen lida mot sitt slut och man har ju ätit en massa goa grejer.
Man är med andra ord så är man fullproppad med en massa energi :)
Massa enerig som man kan använda till träning :)
Om man nu inte vart dunderförkyld och snorar järnet! :(

Men grej of the week är att jag på julafton åt min första bit choklad på 10månader!
Fast ärligt talat så var det inte så gott som jag kom ihåg det... fast nu äter jag till min julchoklad är slut!

Fast det blir nog lite gymning imorgon.
Efter att man stoppat sig från att ha ihjäl folk i trängseln på rean....

Jullov

När kursen i Matematisk Analys började sa jag att jag inte skulle dricka en droppe innan jag hade gjort tentan, och detta höll jag! :)
Men i torsdags så firade jag...och ja jag var seg hela dagen igår...blri väl så när man inte druckit på länge. Blev rätt mycke skräpmat också.

Såg två filmer Saw V och Miracle, jag tyckte bägge var bra.

Idag håller jag mitt sista pass för i år, lördagsboxen. Ska försöka byta ut lite övingar så det blir mycket jobbigare.


Fan vad skönt med fem veckors jullov!


YESSSSSSS

Vart hos sjukgymnasten, blir tyvärr inte bättre av akupunkturen änu. Men den ger smärtlindring, så bättre än att käka piller. Dock så e det julstängt i några veckor, så fram med pillerburken!


Sen tror jag med stor säkerhet att jag klarade tentan idag !!! :) Har jag gjort rätt så kan jag till och med ha en 4:a !!!!!!!!!!!!!!! Så jävla gött!!!!!
Inget plugg på 5veckor :)

Äntligen och nervös

Igår blev det faktiskt träning....två gånger till och med :)

Klockan 12 körde jag styrka:

4-6 reps, 6-9 set per muskelgrupp, fem uppvärmningsset inför varje muskelgrupp (12x,10,x,6x,3x,1x)

Biceps
Stående curl med ez-stång
Stående växlande hantelcurl
Curl i drag

Triceps
Pushdown
Liggande tricepspress
Hante kickback

Underarmar
Handledscurl med stång
Handledscurl med hantlar

Mage
Knä till panna
Magmaskin
Crunch med vikt

Sedan hade jag kund.


Sen hem plugga matte, och sedan combat på kvällen.
Var specialklass, kaloricombat. Tre duktiga instruktörer. Meningen med kaloricombat var att de hade pulsklockor och mätte hur många kalorier de brände.
Deltagarna skulle också ha pulsklockor men det var ingen som hade detta.


Jepp idag är det dags för mattetenta med stort T!!!




Wish med luck!

Dags igen?

Idag orkade jag inte gå upp 7 igen, utan blev klockan 9. Kan bero på att jag pluggade matte mellan 0815 och 2345 igår. Jag har nog aldrig pluggat så långe i sträck. Hoppas jag hinner med lite mer plugg idag. Tenta imorgon!

Äter frukost nu, det vanliga jorgubbar med laktosfri kesp, en kopp te och rostad macka med stekt ägg.
Några värktablett blir det också till efterätt.

Så får vi se om vi kommer igån med träningen idag igen :)

Läget, Whey och Rage

Nu är det tentavecka, tenta i Matematisk Analys på torsdag. Trots att vi inte har några lektioner så blri det ändå mer än 8timmar per dag i skolan.
Hur det kommer att gå?
För första gången är jag orolig för att jag inte ska klara ett prov. Men ja det finns ju alltid omtentor. Men det vore så gött att klara den! Oavsett så blir det fest på torsdag!

Men träningen blir lidande tyvärr, har inga pass heller eftersom julschemat börjat. Har sagt upp mitt cykelpass på backa så bara klasserna i Frölunda kvar..
Hade sökt en onsdagscykel, dock fick jag inte den. Har inte fått svar på de tre combatklasser jag sökt. Dock fanns det folk som hade förtur till alla dessa klasser.
Dock ska jag ev få en gyminstruktion i stan, men ja det är ju inte bestämmt ännu.

Men imorogn ska jag försöka gymma före min pt-kund, sen kanske combat på kvällen :)


Men träning ska det bli ordentligt de fem veckor man har ledigt. Har beställt en ny burk ON 100% Whey Protein Gold Standard - Vanilla Ice Cream.
Sen efter att jag testat Olimps Massacra och tyckt att den var kass så ska jag nu testa Fairings Rage - Peach.
Hoppas få dessa snart.


Euro igen!

Japp då har det varit Eurodiscoklass igen!

Fullt ös med glada miner i 60min!
Full klass, bra energi!

Bio nu

Statist -nattjobb

I natt mellan 20.00 och 0700 har jag vart med och för första gången varit statist i en film. Det var en av de uppföljarna till filmerna om polisen Johan Falk med Jakob Eklund som spelas in nu här.
Nu kan jag inte srkiva om vad vi gjorde eftersom man skrivit på papper, men det var poliser inblandat.  E ju en sån film.
Det var väldigt kul att se hur man gör en film och man träffade väldigt mycket nya trevliga och olika människor.



Ska skriva mer om det när den kommer ut sen,,,hm ja det brukar väl ta ett år *he he


Jag kan dock avslöja att det var ltie konditionskrävande att va statist ;)

Måndag

Sorry det e bara matte nu......
tenta nästa torsdag!!!!


fast va ju måndag idag, = akupunktur

Em-krönika nu


förresten,,hmm kätt nu, väger typ 78,5, vägde väl 83 för en månad sen.....hmmm

söndag

Dryg natt
Var yr fram till typ 5 i natt sen soma jag någon gån mellan 6 coh 7....hmmmmm

idag har jag gjort iordning motorcykeln för vintern

Svart

Japp då e man hemma igen.
Tyckte fitnessfestivalen kändes mindre i år änn förra året. Det kändes som det var färre utställare och färre besökare. Inga grymma festivalpriser heller direkt..... dock var det grymt tryck på combaten. Ah mina axlar blödde igen ;) En timmes vila sen körde jag bodyattack. Det var dock inte så hårt som jag trodde det skulle va. Konditionen orkade fast man kört combaten, men mycket hopp och vändningar som kändes i knän och andra leder. Men det var kul, blir nog någon mer gån man går på det.
Dock har jag ätit alldels för lite idag. Kände att det svartnade för ögonen rejält när jag ställde mig duschen. Trots att jag satte mig ner fortsatte det att svartna..inte skönt.......

SKa på jul på liseberg nu och äta mat!!!!!!!!!!!!!!!!


Fitness

Nu e dags för fitnessfestivalen!

Bc-kvartal om några timmar, sen ska jag testa Bodyattack för första gången!

trött

Inte lika tidigt men nästan...trött cykel idag och så vila inför morgondagen....

Early

Idag är jag uppe tidigt, redan 0615. Och jag gick upp utan att snoza ;)

Bodycombat 38

Idag har jag haft två pt-sessioner.
Ett program och en träning. Gymmade, axlar -rehabträning, triceps och underarmar.

Det var före 15

Klockan 18 så körde jag bodycombat 38 för första gången. Jag säger bara axlar och backkick!
Jag grät fan nästan i slutet av låt 5, mina axlar blödde nästa *he he


Såhär ser träningsveckan ut hittils:
Måndag Styrka
Tisdag Styrka, spinning och Bodywork
Onsdag Styrka och Bodycombat.

Vet att man inte ska köra igenom all styrka på tre dagar i rad, men jag måste vara fräsch utan träningsvärk på lördag då det e combat och attack!

Update

Igår var jag på akupunktur igen.
På kvällen blev det rygg och mage.

Idag har jag haft en rejäl träningsdag.
Kl 1430 hade jag en boxklass för en skolklass.
Efter det så körde jag lite mer än en timme styrka, bröst, biceps, bencurl och vader.

Sen efter en stunds väntan så hade jag mitt hårda cykelpass.

Efter det en timme bodywork. Var ett okej pass, dock nog inget för mig.

Precis lyssnat färdigt på Henning Mankell - Italienska Skor, inte en deckare denna gång ;)

RSS 2.0